Sabtu, 30 Agustus 2014
Ada Apa Dengan Malam Minggu
Entah ini malam minggu yang keberapa kali yang gua lewati tanpa seorang kekasih disisi gua. Bukan karna gua gak punya pacar tapi emang gua nya aja yang jomblo. Lagi juga alasan gua jomblo itu bukan karna gak ada yang mau sama gua tapi karna emang gua nya aja yang lagi pengen sendiri *cool* *benerin kerah*.
Nanti juga kalo gua pengen pacaran gua juga bakal nyari pacar yang mau sama gua, iyaa syarat menjadi pacar gua itu nomor satu adalah dia yang mau sama gua, karna percuma aja kan cewek cantik, putih, sexy, aduhai deh pokoknya tetep aja gak bakal jadi pacar gua kalo dia gak mau sama gua. Iya syarat menjadi pacar gua itu yang paling utama dan pertama adalah MAU dulu.
Pembahasan kali ini gua mau ngebahas soal malam minggu, malam yang entah kenapa seakan – akan ditunggu oleh para muda – mudi yang punya pasangan dan sebaliknya dikramat – kan oleh kaum – kaum yang semacam gua ini.
Kenapa ditunggu?
Bagi mereka yang punya pasangan malem minggu itu diibaratkan sebuah malam yang agung, malam yang ditunggu – tunggu diantara enam malam yang ada dalam sepekan, karena kenapa? karena malam minggu adalah malem untuk memadu kasih bersama pasangan mereka, setelah mungkin selama sepekan mereka sibuk dengan urusan masing – masing nah dimalam minggu inilah mereka bisa bertemu untuk memadu kasih.
Malam minggu pun dianggap malam yang panjang bagi mereka karena pada esok harinya yaitu hari minggu adalah hari libur, jadi mungkin kalo di malam malam biasanya waktu mereka bertemu dengan pasangan mereka itu terbatas karna keesokan harinya adalah hari biasa yang memungkin mereka sibuk dengan urusan masing – masing nah dimalam minggu ini terasa panjang karna esoknya sudah pasti hari libur.
Lalu, kenapa dikramatkan?
Bagi kaum fakir asmara malem minggu itu sangat amat dikramat - kan oleh mereka, kenapa di kramat – kan ? iya itu tadi karena malam minggu itu identik buat mereka – mereka yang punya pasangan, malam dimana para muda – mudi memadu kasih pokoknya malam yang indah deh buat mereka yang pasangan tapi malam yang kelam bagi mereka yang tergabung dalam golongan fakir asmara.
Bicara tentang malam minggu ke fakir asmara itu satu hal yang amat sensitif makanya jangan sesekali ada yang mengingatkan kaum fakir asmara ini tentang malam minggu, karena itu berdampak kepada psikologi mereka. Kalo kalian gak percaya coba aja buktikan sendiri.
Mendekati malam minggu kelakuan para fakir asmara ini biasanya berubah, mereka berusaha lupa hari atau biasanya lebih banyak berdoa supaya malam minggu itu hujan jadi biar mereka yang punya pasangan gak bisa pacaran.
“Kenapa kamu gak malam mingguan?”
“ahh buat apa malam mingguan toh sama aja malam minggu dengan malam – malam biasanya”
“iya sama aja karna kamu sii gaak punya pacar, makanya pacaran biar tau rasanya malam mingguan itu”
*lari sambil nangis* *duduk dipojok* *showeran*
Lalu lu sendiri termasuk kedalam golongan mana cim? Golongan orang yang menunggu malam minggu atau golongan yang meng – kramatkan malam minggu?
*ceritanya ada yang nanya*
*yang nanya gak baca tulisan ini dari awal*
*padahal kalo dia baca dia pasti gak bakal nanya soal ini*
Malam minggu itu buat gua sama aja sama kaya malam malam biasanya, karena yang membedakan malam minggu sama malam malam biasanya itu yaa cuma di keesokan harinya aja, karna esok harinya itu hari minggu hari dimana sudah ditetapkan menjadi hari libur nasional tanpa melalui proses pengadilan di mahkamah agung atau mahkamah konstitusi.
Gua selalu menunggu malam minggu, karna di malam minggu ini menurut gua waktu yang pas buat berkumpul sama keluarga atau temen temen gua yang dihari biasanya gak bisa ketemu karna kesibukannya masing – masing. Jadi terlalu naïf lah kalo kita mengkaitkan malam minggu hanya sebagai malam muda – mudi untuk berpacaran, toh banyak hal yang bisa kalian lakukan di malam minggu meskipun kalian gak punya pacar. Ngeliatin orang pacaran di malam minggu juga jadi kegiatan mengasyikan loh, gak percaya? Cobain aja deh sendiri.
Jadi buat para fakir asmara,gak usah sedih gak usah takut menghadapi malam minggu, banyaak kok hal hal positif yang bisa kita lakuin meskipun kita lagi belum punya pacar.
Misalnya kalian begadang dari jumat malem sampe sabtu pagi nah dimalam minggunya kan kalian bisa tidur bangun bangun senin pagi, itu kan positif tuh kalian bisa menggunakan malam minggu itu untuk istirahat.
Lagian tenang aja banyak kok mereka yang punya pasangan tetep gundah gulanah di malam minggu karena mungkin pacarnya gak bisa dateng kerumah buat ngapel atau mungkin karena pacarnya lagi sibuk pacaran sama selingkuhannya #PenggalauanMassal
Jadi kalian tenang aja mau malam minggu kek atau malam apa kek semuanya sama aja punya arti dan makna tersendiri buat yang ngejalaninnya, tapi emang malem minggu itu identic dengan yang berpasangan dan yang gak punya pasangan tapi pengen malem mingguan, jawabannya Cuma 1….
CARI PACARRRRRRR!
Sekian dan terima kamu
Jumat, 29 Agustus 2014
CIRI CIRI PENYAKIT HERPES
Ciri-ciri Penyakit Herpes - Herpes adalah penyakit yang menyerang kulit, biasanya herpes terjadi di daerah muka dan alat v!t@l, pada dasarnya herpes adalah penyakit kulit berupa infeksi virus (varicella-zoster), dan virus yang menimbulkan penyakit herpes ini ada beberapa jenis yang berbeda sehingga membedakan jenis penyakit herpes pula. Penyakit herpes ini terbagi menjadi dua jenis yaitu herpes zoster dan herpes simplex.Herpes zoster disebabkan virus cacar air yaitu dimana setelah terkena penyakit cacar air ada virus yang hidup pada saraf didalam tubuh, ika daya tahan tubuh menurun maka virus ini tidak akan keluar dan terus menyerang saras sehingga terjadi penyakit herpes zoster ini. Herpes zoster ini biasanya menyerang sebagian anggota dengan ditandai adanya gelembung- gelembung berisi air yang bergerombol tetapi tidak menyebar dan terasa nyeri sekali pada bagian tubuh yang ada gelembung – gelembung tersebut.
Herpes simplex disebabkan oleh virus herpes simpleks I dan virus herpe simpleks II. Virus herpes simpleks I itu menyerang pada daerah wajah dengan ditandai adanya gelembung – gelembung kecil yang berair pada wajah, mata merah dan terasa sangat nyeri. dan virus herpes simpleks II menyerang pada bagian alat vital atau kelamin yang ditandai dengan gejala yang sama.
Ciri-ciri Herpes
Penularan penyakit herpes biasanya dari sentuhan kulit dengan penderita herpes. ketika seseorang sudah tertular penyakit herpes, maka ciri-cici herpes akan timbul. Ciri-ciri herpes ini yaitu rasa sesak nafas, demam, mengigil, sendi terasa nyari, pegal hanya pada satu bagian tubuh saja, penyakit herpes merupakan penyakit yang meradang pada kulit dan biasanya muncul gelembung yang berisi air dan berkelompok.Ciri-ciri herpes lainya adalah kadang penderitanya merasa terserang usus buntu, migraine atau serangan jantung. Kemudian akan muncul gelembung kecil di daerah punggung tetapi pada 1 sisi saja yaitu pada daerah persarafan tertentu. Gelembung tersebut terasa nyeri dan bisa pecah sehingga dapat terinfeksi oleh bakteri. Gelembung yang terasa nyeri tersebut sebagai ciri-ciri herpes, juga dapat muncul pada area mata, dahi dan sekitar genital dan hanya muncul pada 1 sisi tubuh.
Serangan penyakit herpes dapat terjadi sekaligus pada beberapa area persarafan yang menyebabkan perluasan penyakit herpes ke bagian tubuh yang lain hingga ke kepala. Tetapi pada umumnya ciri-ciri herpes dan penyakit heroes hanya menyerang area persarafan di daerah dada. Agar tidak dimasuki kuman dan tidak menimbulkan bekas maka sebisa mungkin menjaga agar gelembung pada kulit tersebut tidak pecah dengan menggunakan bedak talek yang dapat melicinkan kulit. Biasanya beberapa hari kemudian, gelembung pun akan mengempis karena tubuh yang menyerapnya dan akan ada bekas hitam pada kulit. Jika penderita penyakit herpes tahan terhadap dingin maka boleh saja mandi.
Kamis, 28 Agustus 2014
Trik Menghemat Bandwidth Dan Membuka Halaman Internet Super Cepat Hanya Untuk Mozilla
Banyak Sekali Trik-trik atau cara-cara yang dilakukan untuk mempercepat akses internet, salah satunya seperti pada postingan saya terlawas yaitu Trik Percepat Mozilla, nah untuk lebih maknyos lagi saya kasih lagi trik biar akses internet anda lebih Nyoss...Tapi ingat HANYA UNTUK BROWSER MOZILLA lho...
Berikut langkah-langkah nya :
- Silahkan anda install dulu Greasemonkey, klik Disini
- Install Local Load, klik Disini
- Kemudian install script yang ada di web ini, silahkan klik tombol Install yang ada diatas halaman.
- Terakhir, setelah anda klik install script tadi, usahakan anda jangan melakukan sesuatu di browsernya ya...sampai installasi selesai, kemudian restart browsernya jika installasi selesai, dan sekarang rasakan perubahannya..
Semoga membantu.. 
Source : http://www.ruangberkas.com
Rabu, 27 Agustus 2014
Award D Clans Forum DickeyMaru™
yaitu Video Audio Streaming Gokil..
ane ikut tapi kalah , ya gak apa apa karena cukup mengheboh kan dan gokil
award ini khusu yang ikut tidak yang menang mauoun kalah, awar ini berlaku semua yang mengikuti kompetisi ini untuk mendapatkan award nya
ya...
jadi ane bukan kalah tapi kurang lucu wkwkkwkw
#Ketawa Besar Mode On
Sebenarnya Ada 1 Pemenang di cari nih :
wah saya harus go kil tpai yah gak masuk yang penting happy gan wkkwwkkw
mau liha award nya Nih
cekidot..
TERIMA KASIH KEPADA grup D`Clans Forum | DickeyMaru™
Semoga Makin Maju Dan Banyak Pengemar
Dan Inilah Yang Cukup Saya Sampaikan..
Saya Tunggu Kompetisi Berikut nya
Thanks
Sabtu, 16 Agustus 2014
Ramalan Zodiak Anda 16 April 2012 23 April 2012
Ramalan Zodiak Capricorn (21 Desember - 19 Januari)
Peruntungan: Hari ini cukup semrawut maka dari itu jangan ragu untuk segera saja mengambil tindakan yang lebih tegas dan berani untuk melakukan pengaturan waktu yang baik dan seefisien mungkin. Terhadap tawaran kerjasama sebaiknya Anda pelajari dulu dan tak perlu tergesa-gesa ambil keputusan.
Karir: Tenangkan pikiran dan hati Anda agar dapat berpikir dengan jernih sekalipun di pertengahan hari ada perubahan suasana yang tegang menjadi tenang.
Kesehatan: Performa tubuh Anda tampak cukup baik dan segar serta bertenaga sehingga dalam beraktivitas tidak sampai mengalami gangguan.
Keuangan: Cukup stabil dan normal kembali, jika ada keinginan bisa tercukupi saat ini karena pemasukan cukup tinggi.
Asmara: Walaupun menjengkelkan, akan tetapi suasana bisa dibilang cukup harmonis dan romantis.
Ramalan Zodiak Aquarius (20 Januari - 18 Februari)
Peruntungan: Waspadalah pada mulut manis tapi berbisa di ekornya. Usahakan untuk tidak mudah terpengaruh oleh apapun di awal bulan ini karena banyak yang iri hati dan ingin menjerumuskan Anda namun tidaklah nampak alias semuanya transparan.
Karir: Jangan emosi apalagi sampai terjadi perang mulut agar tidak mempengaruhi kinerja Anda.
Kesehatan: Bila ingin menurunkan berat badan diet sajalah, ini jalan yang terbaik untuk Anda saat ini. Jangan menggunakan obat-obatan tanpa konsultasi dengan dokter pribadi Anda karena dampak negatifnya akan sulit untuk bisa dipantau.
Keuangan: Rajinlah berhemat dan menabung karena masa depan masih terbentang luas dan memerlukan dana yang tidak sedikit.
Asmara: Usahakan untuk tidak marah walaupun ada hal yang menjengkelkan hati.
Ramalan Zodiak Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Peruntungan: Jangan berkecil hati dalam melaksanakan segala rencana yang sempat tertunda di masa lalu. Di awal bulan inilah saat yang tepat untuk memperjuangkannya apalagi bintang Pisces lagi pada posisi yang menguntungkan dan cukup mujur.
Karir: Hidup ini bak roda berputar, semuanya tidak ada yang langgeng, oleh sebab itu sangat beruntung bagi orang yang selalu eling dan waspada.
Kesehatan: Jauhkan pikiran Anda dari ketegangan dan kecemasan agar kesehatan tidak sampai terganggu karenanya. Ada baiknya Anda menempatkan suatu permasalahan pada proporsi yang sebenarnya.
Keuangan: Cashflow yang ada perlu diperhatikan sehingga dapat menyadari dan bertindak lebih hati-hati dalam membelanjakan dana yang ada.
Asmara: Cobalah introspeksi ke dalam apakah sudah benar perhatian Anda kepadanya?
Ramalan Zodiak Aries (21 Maret - 20 April)
Peruntungan: Waspadalah! Jangan sembrono apalagi mentang-mentang urusan lancar-lancar saja sebab ibarat cuaca bakal datang angin besar melandanya, oleh sebab itu apa salahnya kalau sedia payung sebelum hujan tiba?
Karir: Jika ingin mendapatkan nilai lebih, inilah waktu yang tepat untuk meningkatkan prestasi kerja.
Kesehatan: Jika lapar segera saja makan. Tak perlu terus memikirkan persoalan kantor yang tak bakal kunjung selesai tersebut. Ingatlah akan penyakit maag yang Anda derita selama ini, usahakan tidak sampai kambuh kembali.
Keuangan: Pemborosan merupakan ancaman besar di awal bulan ini. Jika tidak bisa berhemat maka kekacauan akan segera menerpa keuangan Anda.
Asmara: Tak ada gunanya terus mengeluh di depannya karena si dia sudah bosan dengan segala keluh kesah Anda.
Ramalan Zodiak Taurus (21 April - 20 Mei)
Peruntungan: Tak perlu terlena dengan banyaknya sanjungan, jangan sampai itu membuat Anda lupa diri. Tetaplah bersikap biasa saja sebab yang namanya sanjungan tak akan abadi, bahkan kadangkala karena ada maunya.
Karir: Angan-angan Anda akan sulit dicapai jika Anda bersikap pasrah dan kurang ada kemauan untuk bisa lebih maju lagi.
Kesehatan: Lari-lari kecil di pagi hari sangat baik dilakukan untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh.
Keuangan: Dibanding masa sebelumnya income kali ini sangat bagus.
Asmara: Cukup tenang dan jauh dari gejolak, bahkan sikapnya yang tampak manis dan jarang marah itu semakin membuat suasana menjadi harmonis.
Ramalan Zodiak Gemini (21 Mei - 20 Juni)
Peruntungan: Hari ini cukup mujur hanya saja Anda perlu mengendalikan emosi yang tampak labil itu. Pasrah saja dan lapangkan hati Anda pasti segalanya akan berjalan lancar. Kalau sedikit-sedikit tersinggung maka akan sulit untuk bisa meraih hasil yang lebih baik dibanding hari-hari kemarin.
Karir: Sikapi saja semua itu dengan tersenyum, daripada ditanggapi hanya akan bikin masalah bertambah panjang saja.
Kesehatan: Perbanyak minum air putih dan hindari makanan yang terlalu pedas. Kondisi badan terus dijaga dengan baik, jangan sampai terus melemah.
Keuangan: Pengeluaran cukup terkontrol dan pemasukan ada peningkatan.
Asmara: Kurang mulus karena banyak hambatan disana-sini sehingga harus hati-hati agar tidak tergelincir.
Ramalan Zodiak Cancer (21 Juni- 20 Juli)
Peruntungan: Di awal hari kerja ini sebaiknya Anda lebih percaya diri dengan tak segan-segan untuk merealisasikan rencana Anda yang sempat tertunda akhir-akhir ini, mumpung perbintangan Anda lagi mujur.
Karir: Ada kabar baru yang akan membawa angin segar bagi kelanjutan karir Anda, optimislah!
Kesehatan: Jika sudah dijaga sedemikian rupa masih saja tetap jatuh sakit sebaiknya Anda tak perlu kecewa karena sakit itu juga merupakan nikmat yang harus disyukuri.
Keuangan: Untuk sementara waktu berhematlah karena kebutuhan penting sudah terlalu tinggi.
Asmara: Jangan sekali-kali bicara yang dapat memicu pertengkaran. Carilah topik yang ringan dan menyenangkan saja.
Ramalan Zodiak Leo (21 Juli-21 Agustus)
Peruntungan: Hawa kekacauan sudah mulai terasa, suasana yang tadinya tenang tiba-tiba selalu ada saja persoalan yang terduga datangnya dan cukup membikin pusing, maka dari itu waspadalah.
Karir: Tak ada gunanya menutup-nutupi kesalahan yang telah dibuat rekan Anda agar nama Anda tetap bisa bersih dan tidak dicurigai.
Kesehatan: Berhentilah merokok bila perlu agar kondisi badan tidak terus menurun.
Keuangan: Jangan memberi pinjaman kepada siapapun karena akan sulit untuk diharapkan kembalinya untuk saat ini.
Asmara: Dengarkanlah jika dia berbicara. Jangan sampai diri Anda menampakkan wajah yang acuh tak acuh. Itu akan membikin sakit hatinya saja.
Ramalan Zodiak Virgo (22 Agustus - 22 September)
Peruntungan: Hawa kekacauan sudah mulai terasa, suasana yang tadinya tenang tiba-tiba selalu ada saja persoalan yang terduga datangnya dan cukup membikin pusing, maka dari itu waspadalah.
Karir: Tak ada gunanya menutup-nutupi kesalahan yang telah dibuat rekan Anda agar nama Anda tetap bisa bersih dan tidak dicurigai.
Kesehatan: Berhentilah merokok bila perlu agar kondisi badan tidak terus menurun.
Keuangan: Jangan memberi pinjaman kepada siapapun karena akan sulit untuk diharapkan kembalinya untuk saat ini.
Asmara: Dengarkanlah jika dia berbicara. Jangan sampai diri Anda menampakkan wajah yang acuh tak acuh. Itu akan membikin sakit hatinya saja.
Ramalan Zodiak Libra (23 September - 22 Oktober)
Peruntungan: Sudah kepalang tanggung untuk mundur. Hilangkan dulu perasaan dan keluh-kesah karena itu tidak akan menolong, justru akan memperburuk suasana saja.
Karir: Tak perlu menghiraukan omongan orang, yang penting atasan tetap respek pada diri Anda.
Kesehatan: Bila ingin mencoba program baru sebaiknya dikondisikan dengan badan Anda sehingga kondisi badan tetap terjaga dan tidak sampai timbul permasalahan di kemudian hari.
Keuangan: Pemasukan masih lumayan lancar walaupun semua itu harus diraih dengan kerja keras.
Asmara: Hilangkan sikap plin-plan Anda, cobalah lebih tegas lagi.
Ramalan Zodiak Scorpio (23 Oktober - 22 November)
Peruntungan: Kepercayaan dalam berbisnis adalah modal utama yang tidak bisa diganggu gugat, maka dari itu cobalah pikir seribu kali langkah Anda, jangan sampai dianggap oleh mereka sebagai suatu kecurangan.
Karir: Tetaplah bergerak pada planning yang telah Anda persiapkan sendiri.
Kesehatan: Nafsu makan di minggu ini tampak tinggi sekali, maka bagi yang lagi ikut program diet akan sangat mengganggu. Jaga kebugaran tubuh Anda dengan olahraga rutin walau tak terlalu berat.
Keuangan: Anda kerjakan saja yang sudah pasti walau hasilnya tak terlalu besar akan tetapi resiko yang Anda tanggung untuk saat ini cukup kecil.
Asmara: Kejujuran adalah modal utama dalam mengabadikan percintaan.
Ramalan Zodiak Sagitarius (23 November - 20 Desember)
Peruntungan: Peluang yang muncul di hari ini segera ditindaklanjuti dengan penuh konsentrasi, jangan biarkan keresahan hati mengganggu konsentrasi Anda saja. Bila perlu Anda bersikap sedikit cuek agar ketenangan pikiran bisa tetap selalu tercipta.
Karir: Bekerjalah dengan penuh semangat dan jangan cepat merasa puas dengan apa yang telah Anda raih selama ini.
Kesehatan: Kebiasaan tidur dan begadang sampai larut malam sebaiknya bisa dikurangi. Cobalah untuk bisa bersikap tenang di rumah dan tidak berpikiran ngelantur kemana-mana.
Keuangan: Kebutuhan masih tinggi dan juga masalah datang secara mendadak dan cukup bikin kacau keuangan Anda.
Asmara: Sabarlah, si dia pasti akan menyadarinya lambat-laun.
Semoga ramalan zodiak yg telah diberikan loction78 blog bisa bermanfaat buat anda, bila anda ingin membagi pengalaman anda saat membaca info ini silahkan tinggal komentar anda..
Sumber
Rabu, 13 Agustus 2014
Ini Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Pada dasarnya berat badan pada seseorang disebabkan oleh asupan kalori yang diserap melalui makanan dan diubah menjadi lemak pada tubuh. Sehingga makanan yang masuk tersebut akan menumpuk dan berat badan menjadi meningkat. Problem berat badan yang berlebihan membuat orang tidak nyaman bahkan tidak sehat. Selain itu kelebihan berat badan membuat tubuh tidak proporsional.
Karena berat badan berlebihan disebabkan oleh makanan, maka untuk menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengendalikan makanan dan pola makan. Program menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet dan harus mengendalikan pola makan.
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan tanpa anda harus diet :1. Makan perlahan-lahan.
Untuk membantu menurunkan berat badan, cobalah untuk mengunyah makanan lebih lembut dengan mengunyahnya secara perlahan sehingga makanan yang masuk kedalam tubuh benar-benar hancur. Hal ini akan memudahkan tubuh mencerna makanan.
2. Catat dan visualisasikan apa yang Anda akan makan.
Karena berat badan ini disebabkan dari makanan, maka anda harus megidentifikasikan makanan yang dimakan untuk menuurunkan berat badan. Apakah anda mengkonsumsi makanan dengan banyak lemak? Cobalah untuk jujur dan melihat apakah makanan Anda benar-benar seimbang, cukup dan tidak berlebihan.
3. Hindari soda dan cairan manis lainnya.
Minuman olahraga harus digunakan secara eksklusif karena didalamnya mengandung banyak gula dan kalori. Air alami adalah hal terbaik karena itu membuat metabolisme aktif dan menyediakan kalsium dan magnesium.
4. Siapkan makanan Anda sendiri.
Dengan menyiapkan sendiri Anda mengenali apa yang anda konsumsi dan bagaimana cara memasaknya. Ini adalah salah satu trik untuk mengurangi lemak dan garam dalam proses memasak. Dengan demikian anda bisa menurunkan berat badan anda.
5. Pilih makanan ringan yang begizi, makanan ringan dan cepat saji akan membuat anda cepat gemuk belum lagi konsumsi premen yang banyak mengandung kalori. Ubahlah menu makanan ringan anda dengan mengkonsumsi buah, selain bergizi buah kaya akan lemak yang membantu anda lebih cepat membakar lemak tubuh.
6. Mengkompensasi satu hal lain. Jika Anda tidak ingin menghilangkan rasa lapar makan dengan teratur hal ini untuk mengurangi rasa dendam anda pada lapar. Rasa lapar yang berlebih akan membuat anda dapat memakan makanan lebih banyak. Seperti pada point diatas cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat dan kaya akan serat.
7. Jangan pernah makan di tempat kerja atau dengan menonton televisi.
Ketika pikiran Anda pada sesuatu yang lain, Anda kehilangan kendali atas apa yang Anda konsumsi. Berikan waktu makan Anda dengan penuh rasa hormat. Jika anda biasa makan camilan atau makan berat sambil melakukan aktivitas ini anda akan kesulitan untuk menurunkan berat badan.
8. Mengidentifikasi dan belajar untuk membedakan kecemasan kelaparan.
Aspek psikologis juga mempengaruhi makanan. Jangan menggunakan makanan pelampiasan terhadap suatu kejadian. Jika Anda melampiaskan makan untuk depresi kesedihan, kesepian atau kecemasan, cobalah melakukan sesuatu yang berbeda carilah hiburan dengan berjalan jalan atau berolahraga.
9. Saat berbelanja, buatlah daftar apa yang Anda perlukan dan mencoba untuk menghindari ” ngidam “. Tidak apa-apa jika Anda ingin makan beberapa es krim sekali, tetapi jangan makan eskrim setiap hari.
10. Tidak tidur dimalam hari bukan membuat anda membakar kalori, tetapi akan lebih sering menumpuk kalori. Saat anda terjaga atau tidak tidur makan rasa lapar akan sering mendera, makan merupakan jalan satu satunya untuk memenuhi kebutuhan akan lapar. Cobalah untuk tidak begadang agar anda tidak menumpuk kalori dengan makan di malam hari.
Jika anda memiliki problem dengan berat badan yang berlebihan dan tidak mau menjalankan program diet, anda bisa menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan. Karena beberapa kasus berat badan berlebihan disebabkan oleh pola makan yang tidak tepat, sehingga mengatur pola makan dan pola hidup adalah cara menurunkan berat badan yang ideal. Alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dengan ahli gizi dalam program menurunkan berat badan ini.(#daunbuah)
Langganan:
Postingan (Atom)